Практикующий психолог,
АСТ-терапевт
Ирина
Скворцова
Привет! Меня зовут Ирина. Я практикующий психолог, АСТ-терапевт, специалист в области телесно-ориентированного подхода, коуч ICF.
У меня базовое высшее психологическое образование.
Я веду личную терапию и консультирую, принимаю очно в г. Кемерово и онлайн. В психологии с 2004 года. Частная практика с 2021 года. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию. Постоянно учусь и развиваюсь в профессии.
У меня нет "волшебной таблетки", которая поможет решить вашу проблему за одну сессию, нет ответа на вопросы: "как вам жить" и "что делать".
Я искренне верю в то, что для устойчивых качественных изменений нужно время. Терапия - это путь, путь к себе настоящему, который требует времени и усилий обеих сторон.
И если вам важно Быть Собой, Чувствовать, Развиваться, жить Свою Жизнь, тогда нам по пути.
У меня базовое высшее психологическое образование.
Я веду личную терапию и консультирую, принимаю очно в г. Кемерово и онлайн. В психологии с 2004 года. Частная практика с 2021 года. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию. Постоянно учусь и развиваюсь в профессии.
У меня нет "волшебной таблетки", которая поможет решить вашу проблему за одну сессию, нет ответа на вопросы: "как вам жить" и "что делать".
Я искренне верю в то, что для устойчивых качественных изменений нужно время. Терапия - это путь, путь к себе настоящему, который требует времени и усилий обеих сторон.
И если вам важно Быть Собой, Чувствовать, Развиваться, жить Свою Жизнь, тогда нам по пути.
важно
/02
Долгосрочная терапия.
Для более "глубокого" понимания себя.
(Экзистенциально-гуманистический,
Телесно-ориентированный подходы)
Для более "глубокого" понимания себя.
(Экзистенциально-гуманистический,
Телесно-ориентированный подходы)
/01
Краткосрочная терапия.
Работа с симптомом. Для быстрых изменений.
(АСТ, КСТ, ОРКТ, ДПДГ/EMDR)
Работа с симптомом. Для быстрых изменений.
(АСТ, КСТ, ОРКТ, ДПДГ/EMDR)
направления:
Образование
(1999-2004) Диплом. Кемеровский государственный университет.
"Психолог. Преподаватель психологии"
(2007-2008) Диплом о профессиональной переподготовке. Томский государственный университет.
"Управление персоналом"
(2021-2022) Повышение квалификации. Институт повышения квалификации Общество Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
"Теоретические основы психосоматики. Практика сопровождения онкологических пациентов" (96 ак. часов)
(2021-2022) Повышение квалификации. Академия профессионального Коучинга 5 PRISM
«Коучинг международного уровня ACSTH ICF»
(2021) Сертификат. Университет практической психологии.
«Доказательная психосоматика. Теория и практика» (30 ак. часов)
(2022) Сертификат. Университет практической психологии.
«Доказательный гипноз и психосоматика» (96 ак. часов)
(2022) Сертификат. Институт психотерапии и клинической психологии.
«Основы психологического консультирования, коррекции и психотерапии, выбор стратегии и тактики» (32 ак. часов)
(2022) Сертификат. Институт психотерапии и клинической психологии.
«Практические технологии Коучинга в психотерапии и бизнесе» (25 ак. часов)
(2022) Повышение квалификации. Институт психотерапии и клинической психологии.
"Метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании и психотерапии" (88 ак. часов)
(2022) Повышение квалификации. Институт психотерапии и клинической психологии.
"Краткосрочная психотерапия" (136 ак. часов)
(2022) Повышение квалификации. Академия профессионального Коучинга 5 PRISM.
"5 призм в работе коуча CCE ICF"
(2023) Повышение квалификации. Институт психотерапии и клинической психологии.
"Стратегическая терапия и ОРКТ" (95 ак. часов)
(2023) Повышение квалификации. Институт психотерапии и клинической психологии.
"Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ)" (88 ак. часов)
(2023) Сертификат. Московская психологическая лаборатория 12 (МПЛ 12)
"Работа психолога с самоценностью, самооценкой и уверенностью в себе" (32 ак. часов)
(2024) Сертификат. Московская психологическая лаборатория 12 (МПЛ 12)
"Стратегии работы с эмоциями"
(2022-2025) Повышение квалификации. Международный институт практической психологии и психотерапии «Интеграция».
"Телесно-ориентированный подход в индивидуальном консультировании" (240 ак. часов)
(2024-2025) Диплом о профессиональной переподготовке. Академия Современной Психологии.
"Терапия Принятия и Ответственности (АСТ): Полный курс" (258 ак. часов)
(2024 - по настоящее время) Экзистенциальная психотерапия. Школа Экзистенциальной Практики. (Курс Ирины Млодик "Неспешность и подлинность")
я буду полезна,
если вы:
- Хотите справиться со сложными чувствами и эмоциями (одиночество, бессмысленность, обида, стыд, вина, страх)
- Испытываете трудности в отношениях (с партнером, родителями, детьми, окружающими)
- Находитесь в кризисе
- Не можете понять, чего хотите именно Вы
- Имеете неустойчивую самооценку, испытываете неуверенность в себе
- Имеете тревожные состояния, фобии, панические атаки
- Имеете сложные отношения с едой (переедание, заедание и др.)
- Чувствуете, что выгорели, испытываете стресс (эмоциональный и физический)
- Прокрастинируете (откладываете важные дела на потом)
- Имеете психосоматические проявления
не работаю:
- с психическими заболеваниями
- с наркотической и алкогольной зависимостями
- с детьми до 18 лет
- с семейными парами
подход
к работе
02.
Конфиденциальность
Здесь соблюдается строгая конфиденциальность - это незыблемое правило
01.
Добровольность
Помощь оказывается только при добровольном обращении клиента
03.
04.
Проф. компетентность
Экологичность и бережность
Я не учу жизни и не даю советов, не ставлю диагнозов и не выписываю медикаментозное лечение - все это не входит в рамки моих компетенций
Здесь вас услышат, поймут и поддержат. Здесь создается бережное пространство и дается возможность свободно и безопасно проявлять себя
- ***То, что происходит на встрече (сессии), зависит от индивидуальных потребностей и личностных качеств каждого человека, обращающегося за помощью. Поэтому каждая встреча уникальна, как и уникален любой человек. Нет универсального инструмента для всех.
- ***Я работаю как в долгосрочном, так и в краткосрочном форматах. В долгосрочном формате использую экзистенциально-гуманистический и телесно-ориентированный подходы. В краткосрочном формате использую: АСТ (Терапия принятия и ответственности. КПТ 3 волны), Стратегическая терапия, ОРКТ (Ориентированная на решение краткосрочная терапия), ДПДГ/EMDR.
- ***Основной задачей психологической помощи считаю: улучшение качества жизни человека, развитие психологической гибкости, формирование внутренних опор, восстановление контакта с самим собой, бережного и осознанного отношения к себе, к своим чувствам и желаниям. Найти гармонию между своими внутренними проявлениями и внешним миром.
форматы
взаимодействия:
Личная терапия
Формат: online (Zoom, Telegram)
Стоимость: 4000 рублей.
Продолжительность: 50 мин
Стоимость: 4000 рублей.
Продолжительность: 50 мин
как строится работа
1
Вы записываетесь на бесплатную ознакомительную встречу и предварительно кратко излагаете тему и суть вашего запроса в WhatsApp.
2
Ознакомительная встреча длится до 30 минут. На ней мы уточняем запрос, определяем формат работы (краткосрочный /долгосрочный) и проговариваем организационные моменты. В ходе этой встречи вы понимаете, насколько мой метод работы и моя личность вам подходят, я - насколько моя квалификация и мои компетенции соответствуют вашему запросу.
3
Далее мы подбираем время и даты работы, учитывая график обоих сторон и обозначаем примерное количество сессий (может варьироваться по ходу работы). График встреч согласовывается индивидуально в зависимости от Вашего темпа. Рекомендуется — 1 раз в неделю.
4
Оплата. После получения реквизитов, оплату можно произвести до начала сессии либо сразу после. ОБЯЗАТЕЛЬНО прислать скрин об оплате.
Запишитесь на бесплатную
ознакомительную встречу
В результате работы со мной вы:
Повысите свою самоценность (полное принятие себя, ощущение внутренней гармонии, самодостаточности и целостности).
Повысите уровень уверенности в себе (чтобы принять любой вызов и устоять перед стрессовыми ситуациями)
Избавитесь от хронического стресса и эмоционального выгорания
Снизите уровень тревоги, избавитесь от фобий (если такие имеются)
Научитесь быть в контакте со своими чувствами и телесными откликами, осознаете какие потребности за ними стоят (чтобы ощущать себя более здоровым и быть в гармонии с собой и миром)
Научитесь выстраивать личные границы (это поможет создавать эффективную коммуникацию с людьми, противостоять манипуляциям, быть "автором" своей жизни)
Научитесь работать со своим состоянием. Это улучшит самочувствие, появится уверенность в своих силах и желание творить и создавать что-то
Разовьете психологическую гибкость (способность адаптироваться к жизненным изменениям без потери эмоциональной устойчивости)
Поймете свои истинные ценности, научитесь выбирать себя и найдете внутренние точки опоры
Получите поддержку и полное принятие (здесь вас услышат, поймут и здесь в вас верят)
ВАЖНО
- Онлайн-встреча проходит в Zoom/ Telegram на Ваш выбор по видеосвязи.
- В случае опоздания клиента, сессия длится до установленного ранеее времени.
- Отмена сессии производится не позднее, чем за сутки до назначенной сессии.
При отмене сессии менее, чем за сутки, сессия считается состоявшейся и оплачивается полностью.
- Если вы хотите закончить терапию, желательно озвучить это при личной встрече (ни звонком, ни в сообщением). После этого мы проведем еще несколько встреч, которые помогут нам подвести итоги терапии и мягко завершить процесс, а не прервать его.
Формат: online (Zoom, Telegram)
Стоимость: 5000 рублей.
Продолжительность: 50 мин
Стоимость: 5000 рублей.
Продолжительность: 50 мин
Краткосрочная терапия /Консультация не предполагает глубокую проработку.
Это проблемно-ориентированный подход. Он подходит для тех, кому важно устранить актуальный симптом (фобия, паническая атака, ситуационная тревога, депрессивное состояние и т.д.) или разобраться с конкретной проблемой (подсветить слепые зоны, найти ответы на свои вопросы, понять, куда двигаться дальше).
отзывы
Точка А
-Переезд в другую страну
-Декрет
-Полная смена жизни и деятельности, и как следствие - аппатия и растерянность
Запрос на сессию:
Определиться с профессиональным вектором (как и где я могу себя проявить)
Точка Б:
-Разработали критерии выбора профессионального вектора
-Выявили сильные и слабые стороны
-Определили имеющиеся ресурсы и что еще нужно нарастить
-Ушла аппатия
-Разработали план действий
-Как итог, клиент определился с вектором, начал делать первые шаги к профессиональной реализации без страха и сомнений
Сам отзыв
"Ирина, привет! Прошло уже почти три месяца после нашей последней встречи.
Я наконец-то нашла время написать тебе и рассказать, что у меня происходит сейчас.🤩
Сразу хочу сказать тебе огромное спасибо за то, что помогла мне распутать целый клубок сомнений и неопределенностей. Сейчас я понимаю, какую ценность имеет наша совместная работа.
Я думаю, что мой кейс был не самым простым 😄. Переезд в США, декрет, полная смена деятельности. В России я была успешным маркетологом, а здесь, в новой стране, полная апатия. В какой сфере я смогу себя реализовать, было абсолютно непонятно.
Честно говоря, я также и не понимала, чего мне ожидать от наших встреч, поскольку это был первый подобный опыт.
И хорошо, что ты мне сразу всё объяснила. Что это будет большая и именно моя работа над собой, над моими желаниями и потребностями. А ты мне будешь в этом помогать и направлять мои мысли в правильное русло, задавать уточняющие вопросы, если потребуется, какие-то моменты уточнить (это кстати, очень помогало).
За 4 сессии мы с тобой проработали и определили мои сильные и слабые стороны, прописали четкий план действий, вырыли из глубин моего подсознания все желаемые варианты реализации, развеяли сомнения и страхи.
А самое главное - я сразу начала действовать.
Сейчас я уже окончила первый курс обучения профессии моей мечты. Можешь меня поздравить!)) И теперь двигаюсь дальше согласно плану. Нарабатываю опыт, так сказать😁👌.
Мне было очень комфортно и приятно с тобой работать. Ты дала мне огромную поддержку и мощный заряд мотивации на дальнейшие действия. «Волшебный пендель», которого мне очень не хватало.
Спасибо! Ну, и мы ещё на связи. 🌸"
-Переезд в другую страну
-Декрет
-Полная смена жизни и деятельности, и как следствие - аппатия и растерянность
Запрос на сессию:
Определиться с профессиональным вектором (как и где я могу себя проявить)
Точка Б:
-Разработали критерии выбора профессионального вектора
-Выявили сильные и слабые стороны
-Определили имеющиеся ресурсы и что еще нужно нарастить
-Ушла аппатия
-Разработали план действий
-Как итог, клиент определился с вектором, начал делать первые шаги к профессиональной реализации без страха и сомнений
Сам отзыв
"Ирина, привет! Прошло уже почти три месяца после нашей последней встречи.
Я наконец-то нашла время написать тебе и рассказать, что у меня происходит сейчас.🤩
Сразу хочу сказать тебе огромное спасибо за то, что помогла мне распутать целый клубок сомнений и неопределенностей. Сейчас я понимаю, какую ценность имеет наша совместная работа.
Я думаю, что мой кейс был не самым простым 😄. Переезд в США, декрет, полная смена деятельности. В России я была успешным маркетологом, а здесь, в новой стране, полная апатия. В какой сфере я смогу себя реализовать, было абсолютно непонятно.
Честно говоря, я также и не понимала, чего мне ожидать от наших встреч, поскольку это был первый подобный опыт.
И хорошо, что ты мне сразу всё объяснила. Что это будет большая и именно моя работа над собой, над моими желаниями и потребностями. А ты мне будешь в этом помогать и направлять мои мысли в правильное русло, задавать уточняющие вопросы, если потребуется, какие-то моменты уточнить (это кстати, очень помогало).
За 4 сессии мы с тобой проработали и определили мои сильные и слабые стороны, прописали четкий план действий, вырыли из глубин моего подсознания все желаемые варианты реализации, развеяли сомнения и страхи.
А самое главное - я сразу начала действовать.
Сейчас я уже окончила первый курс обучения профессии моей мечты. Можешь меня поздравить!)) И теперь двигаюсь дальше согласно плану. Нарабатываю опыт, так сказать😁👌.
Мне было очень комфортно и приятно с тобой работать. Ты дала мне огромную поддержку и мощный заряд мотивации на дальнейшие действия. «Волшебный пендель», которого мне очень не хватало.
Спасибо! Ну, и мы ещё на связи. 🌸"
Точка А
-Выход на новую профессиональную ступень
-В связи с чем, тревога и страх(что не получится), неуверенность в себе, сомнения (смогу ли я), страх осуждения.
Запрос на сессию:
Что меня тормозит. Найти внутренние точки опоры.
Точка Б:
-Определили истинные причины страхов
-Проработали "внутреннего критика"
-Выявили точки опоры
-Определили сильные качества
-Как итог, клиент повысил уровень уверенности в себе, избавился от страхов и начал действовать.
Сам отзыв
Ирочка, спасибо большое!
Вот честно скажу - ты мне очень помогла. Не понимаю как это работает, но после каждой сессии с тобой у меня как будто крылышки за спиной вырастали: хотелось что-то делать, творить, действовать.
-Выход на новую профессиональную ступень
-В связи с чем, тревога и страх(что не получится), неуверенность в себе, сомнения (смогу ли я), страх осуждения.
Запрос на сессию:
Что меня тормозит. Найти внутренние точки опоры.
Точка Б:
-Определили истинные причины страхов
-Проработали "внутреннего критика"
-Выявили точки опоры
-Определили сильные качества
-Как итог, клиент повысил уровень уверенности в себе, избавился от страхов и начал действовать.
Сам отзыв
Ирочка, спасибо большое!
Вот честно скажу - ты мне очень помогла. Не понимаю как это работает, но после каждой сессии с тобой у меня как будто крылышки за спиной вырастали: хотелось что-то делать, творить, действовать.
* Истории моих клиентов опубликованы строго с их согласия.
* По этическим соображениям я не опубликовываю отзывы клиентов, которые проходят или проходили у меня личную терапию.
* По этическим соображениям я не опубликовываю отзывы клиентов, которые проходят или проходили у меня личную терапию.
Прошу вас дать обратную связь и поделиться своими ощущениями, инсайтами, достижениями и тем, какую ценность получили от работы со мной.
Ваше мнение очень важно для меня. Оно поможет мне дальше развиваться и быть еще более полезной для вас.
Часто задаваемые
вопросы
Каждый запрос индивидуален. Все зависит от ваших целей, сложности запроса, вашей готовности к изменениям и многих других факторов.
Консультация длится 50 минут.
Да, при отмене более, чем за 24 часа, встреча переносится на удобное время. При отмене менее, чем за 24 часа, сессия считается случившейся и оплачивается по полной стоимости.
Да, при отмене менее, чем 24 часа, следующую сессию провожу в счёт отменённой.
Да, если становится ясно, что запрос не решается в рамках моего подхода. Моя задача — быть максимально полезной с учётом имеющихся компетенций и знаний. Согласно Этическому кодексу, я не могу работать с клиентом, понимая, что ему необходим иной специалист.
Традиционно вклад специалиста и клиента в проводимую работу оценивается в равных долях (50/50 %), где 50% успеха зависит от профессиональных знаний и умений специалиста, а 50% — от готовности клиента меняться и принимать ответственность за свои действия.
Психологические консультации строго конфиденциальны. Информация о клиенте (фамилия, имя, события из жизни) не разглашаются.
Вы сами принимаете решение начать работу или прервать ее. Если вы приняли решение о завершении, важно провести заключительную встречу, на которой мы подведем итоги нашей с вами работы и мягко завершим контакт.
мои КОНТАКТЫ
Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом:
Telegram
WhatsApp
